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下载手机QQ并注册账号的步骤如下。
1、打开手机上的应用商店（如苹果手机的App Store或安卓手机的各大应用商店）。
2、在搜索框中输入“QQ”，点击搜索。
3、点击QQ应用旁边的“安装”或“下载”按钮，开始下载QQ应用。
4、下载完成后，打开QQ应用。
5、点击页面上的“注册”按钮。
6、输入手机号码，获取并输入验证码。
7、设置QQ账号的密码，并确认。
8、填写页面上的其他相关信息，如昵称等。
9、阅读并同意相关条款和协议。
10、完成注册，即可开始使用QQ。
注册时输入的手机号和设置的密码是用来登录QQ的凭证，务必牢记，为了账号安全，请设置复杂的密码，并避免在公共场合泄露个人信息。